La grulla es una experta en alimentar el espiritú, de ahí que viva miles de años. La tortuga es una experta en alimentar la energía, de ahí que pueda sobrevivir cien años sin comida.
Al observar esto me doy cuenta de que este es el Tao de la prolongación de la vida. Si los hombres son capaces de rebajarse con humildad, de ser flexibles, sencillos y sinceros, y de no malgastar la energía sino de alimentarla continuamente, entonces estaran llenos de energía. Si pueden liberarse de la cavilación y de la reflexión, tener pocos deseos y pocas ambiciones y no fustigar su ánimo, sino mantener siembre un buen ánimo, entonces su espiritú estara completo.
Cuando tanto la energía como el espiritú estén completos, la raíz sera estable y la base será segura. Por tanto podras ampliar tu periodo de vida, podras prolongar la vida sin que se produzca un deterioro. La grulla y la tortuga pueden vivir por mucho tiempo, a pesar de que una de ellas solo mantiene completo su espiritú y la otra solo mantiene completa su energía. ¡Cuanto mas será así cuando tanto espiritú como energía se mantengan completos! ¿Como no van a vivir durante mucho tiempo?
(SIC)
Despertar al Tao, Tesoro de meditaciones taoístas, Liu I-Ming. (Versión de Thomas Cleary)